2주 안에 살 빼는 단기 다이어트 플랜

여름이 다가오고, 옷차림이 가벼워질 때, 우리의 체중에 대한 고민도 깊어집니다. "이제 다이어트를 시작해야겠다!" 결심한 순간부터 마음속에 불이 붙죠. 하지만 어느 것도 쉽다고 할 수 없죠. 단기간에 살을 빼는 것은 많은 이들이 꿈꾸는 목표입니다. 과연 어떻게 하면 건강하게 체중을 감량할 수 있을까요? 여기에 대한 답변이 담긴 2주 간의 단기 다이어트 플랜을 소개합니다.건강한 다이어트를 위한 기초 다지기다이어트를 시작할 때 가장 중요한 것은 바로 기초 체력을 다지는 것입니다. 체중 감량의 열쇠는 단순한 식이요법이 아닙니다. 근육량을 늘리고 기초 대사량을 증가시킬 수 있는 운동이 필요합니다. 주 2~3회의 운동은 여러분의 몸에 활력을 주고, 느리지만 꾸준한 체중 감량을 유도합니다. 주요..