생리전 증상(PMS) 완화법 7가지

여성이라면 누구나 한 번쯤은 경험하게 되는 생리전 증상(PMS)은 단순히 불편함을 넘어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 매달 찾아오는 불청객 같은 존재이지만, 미리 알고 적절하게 대처한다면 훨씬 편안하게 그 시기를 보낼 수 있습니다. 생리전 증후군은 가임기 여성의 약 75%가 경험할 정도로 흔하며, 신체적 변화뿐만 아니라 감정적인 변화까지 동반하여 삶의 질을 저하시키기도 합니다. 하지만 걱정 마세요! 이 글에서는 생리전 증상 완화를 위한 7가지 실질적인 방법을 제시하여 여러분이 더욱 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있도록 돕겠습니다. 생리전 증후군은 단순히 참아야 하는 고통이 아니라, 적극적으로 관리하고 개선할 수 있는 문제입니다. 지금부터 함께 생리전 증상 완화를 위한 여정을 시작해볼까요?생리 ..